便民提示:初學滑雪者 安全放第一

作者: 來源: 發布時間:2017-12-01 08:35 點擊數:


  滑雪是一項炫酷刺激的運動,但也存在一定的危險性,初學者謹記安全要點。滑雪前首先要對滑雪裝備充分了解,并正確穿戴裝備,滑雪時一定要佩戴頭盔等安全裝備。裝備穿戴不好,也極易產生危險。兒童滑雪一定要有父母或教練陪同。對于初學者來說,一定要在專業滑雪教練指導下在初級道練習,切不可盲目跑到中高級滑雪道滑雪。

  因為滑雪是一項劇烈運動,熱身運動必不可少。初學者應該聽從教練指揮,活動頭部、肩部、腰部、手腕、腳腕、膝蓋等部位,避免滑雪中出現肌肉拉傷等問題。

  滑雪過程中,不少初學者因為緊張,眼睛一直盯著滑雪板,這種方法很容易出現危險。滑雪過程中一定要目視前方,雙腿保持半蹲姿勢,身體稍向前傾。如果遇到障礙物需要內八字剎車。兩個滑雪板后部張開越大,停剎越穩。如遇到緊急情況來不及剎住,則可以選擇轉彎躲避,如果向左轉則右腳用力,腰部向左使力。

  對于初學者來說,若摔倒了,或者想休息,一定要盡快滑到雪道兩側邊上,切勿在雪道中央逗留,否則會傷及他人或使自己受傷。如果感覺自己有摔倒趨勢,盡量選擇側身躺下,如往后仰則雙手抱頭。摔倒后想迅速站立起來,要令雪板合攏與斜坡成90度角。用手撐起臀部和身體,蹲在雪板上站起來。也可以用雪杖置于身后方,以雪杖撐起。很多初學者認為滑雪杖有停剎的作用,其實不然,它起到的是平地助力或下滑加速的作用。而停剎的關鍵則是在滑雪板的板刃上。

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